肌の悩みやトラブルについて

　６０〜７０代の女性１３０人を対象に、実年齢と見かけの年齢を比較し、皮膚生理測定と視感評価を実施した。その結果、「顔が老けている人は、肌の明度や透明度が低い傾向にあり、特にヘモグロビン酸素飽和度が低下していることが分かった」（原英二郎主任研究員）という。一般的にも、閉経後１年目の女性と１０年たった女性の肌を比べると、２０％程度ヘモグロビン酸素飽和度が減少しているとされる。

　一方、今回の研究では飽和度の減少を食い止める方法として、欧州でハーブとして有名な「セイヨウサンザシエキス」を肌に塗ることで約５％効果が上がることも同時に突き止めた。

　また肌のたるみについては、３０代までと７０歳以降を比較した場合、口周りの筋肉が３分の２、目の周りが約３０％それぞれ弛んでくるという。また、これに関連し、多年草「ワレモコウエキス」に筋細胞を活性化する成分が含まれていることを解明。これらの成果を基礎化粧品などに活用することを検討している。

この商品は「医薬品」です、「使用上の注意」をよくお読みの上、
「用法・用量」を守って正しく服用してください。

刺激の強い洗顔料は避ける
刺激が強すぎるとそばかすだけではなく、肌荒れの原因にもなります。

そばかす対策をするためには、
しっかりとした肌を作らなければ意味がありませんので、
出来るだけ無添加の物や弱酸性のそばかすに優しい
洗顔料を使用したほうがいいとのことです。

また、ゴシゴシ洗いは禁物で･･･
クレンジングを行なっている方はクレンジングをする事を避けましょう。

クレンジングは更にそばかすを濃くしてしまい、
そばかすを増やしてしまう原因になってしまうそうです。

そばかすにあった化粧品選び

そばかすを目立たなく、
隠す為のファンデーションの厚塗りは
更にそばかすを悪化させてしまうのでいけません。

できれば化粧をする事は避けた方がいいのですが、
そういうわけにはいかない方も多いと思いますから･･･
ファンデーションは肌に優しく負担のかけない物を選びましょう。

メイクをする際にコンシーラを使用しないで
出来るだけ肌への負担を軽くしてあげるようにしましょうね。

また、クリームや乳液など、
オイルが配合されている化粧品を使用してしまうと、
過酸化脂質によりそばかすはより増えてしまうそうです。

そばかすの紫外線対策

そばかす対策の一番は
やはり紫外線対策をしっかりと行う事だそうです。

普段からサングラスをかけたり
帽子をかぶったりなど紫外線対策を行いましょう。

化粧下地やファンデーションも
紫外線対策のUV配合のものがおすすめで･･･
SPF15〜30前後の物が良いそうです。

体内からそばかす除去

そばかすは食生活面でも重要になります。

ビタミンCを多く摂取するとそばかすや肌に効果的です。
肌には栄養がしっかりと整った食事が必要になります。

卵や牛乳、ささみなどは
ビタミンCと相性がとても良いタンパク質が含まれていますので、
それによりコラーゲンが豊富に作られ美しい肌になるそうです。

専門機関を利用

そばかすがひどく、とても気になる方や
かなり目立たなくさせたいという方は皮膚科や専門医に相談をし、
レーザー治療やフォトフェイシャル治療を考えてみてください。

レーザー治療は高価な治療になりますから、
簡単に誰もが行えるとは限りませんので、
ゆっくり時間をかけてでもスキンケアや体内から
そばかすを薄くしたり努力したりすることも大切ですね。

紫外線を浴びると肌に良くない、
肌を老化させてしまうなどと言いますが、
実際紫外線というものは肌にどんな悪影響を及ぼすのか?

紫外線とは
太陽光には目で確認する事ができる可視光線と、
熱で感じる事ができる赤外線、
そして直接肉眼では確認する事ができない紫外線があります。

紫外線には波長というそれぞれ地表にくる度数を表したものがあります。
紫外線の波長に関しては後ほど紹介します。

紫外線は、DNA細胞を損傷させてしまいます。
人間のDNAも紫外線によって損傷してしまいます。
紫外線損傷するというのは日焼けをするという事なのです。

日焼けして赤くなってしまった状態で細胞分裂をしてしまうと、
がんを発症させてしまう原因になりますで、日焼けのしすぎは
肌に悪影響を及ぼしてしまいます。

実は紫外線には、良い部分と悪い部分を備えているのです。

紫外線のメリット
紫外線はオゾン層を作るのに必要な光線です。
紫外線と酸素が光化学反応をおこし、オゾン層は作られます。

適度な紫外線を浴びることで殺菌消毒やビタミンDの合成、
血行や新陳代謝の促進などの効果があります。

紫外線のデメリット
人工的に作られたフロンが大気中に放出してしまうと、
フロンはどんどん上昇してしまいます。

フロンが上昇してしまう事によって直接紫外線を浴びてしまい、
その刺激の強い作用でオゾンを分解してしまいます。

紫外線の波長人間の健康や環境への影響を数値で表したもの
nm（ナノメーター）という単位で表します。
ナノメーターは1mの10億分の1の長さになります。
1. UV-A（サンタン）波長315 nm〜400 nm皮膚の真皮層に作用し、
たんぱく質を変性させUV-B（サンバーン）によって作られた
メラニン色素を酸化させて肌が黒くなってしまいます。
ターンオーバーが正常であれば色は少しずつ薄くなります。

2. UV-B（サンバーン）波長280 nm〜315 nm表皮層に作用しますが、
色素細胞がメラニンを作り防御反応を起こします。
これは日焼けをするという事です。
肌がすぐに赤くなりヒリヒリしてきます。
肌を出している部分や高齢者が主にがんになりやすくなります。

3. UV-C波長200 nm〜10 nmオゾン層により吸収され、
直接地表には届きません。
とても危険であり殺菌光線とも呼ばれ、
皮膚がんや白内障を引き起こしてしまいます。
光老化（フォトエイジング）子どもの頃から
紫外線をずっと浴び続けていると、紫外線により
遺伝子の働きが異常になってしまいます。
時間をかけてしみやしわを引き起こし作り上げていきます。
これを光老化（フォトエイジング）と呼びます。

１日中日焼け止めクリームをつけていると、
肌に負担をかけてしまい、かえって肌をいためてしまうそうなので･･･

紫外線防止効果のあるファンデーションを使い、
日焼けする部分に多く塗るようにするだけでも日焼け防止になるそうです。

真夏の日焼け対策としては、
普段使う化粧品やスキンケア用品を使い、日焼け止めクリームは
部分的に使うようにすれば効果的に使用できるそうです。

家事で１日のうち何度も外に出て日に当たることのある主婦は、
毎朝のスキンケアの後に日焼け止めクリームを使うようにし、
ＳＰＦ値は２０、ＰＡは++程度のものを選ぶといいとのことです。

それと同時にパウダーファンデーションを使うようにして、
紫外線防止の対策を強化したほうがいいそうです。

顔の中では額、鼻、そしてほほ骨の部分が日焼けしやすいので、
少し多めに日焼け止めクリームを塗ったほうがいいそうです。

屋外のレジャー、たとえばキャンプや海水浴などでは、
長時間強い日差しの下にいることになるので、ＳＰＦ値の高い
日焼け止めクリームを使い、もしＳＰＦ２０くらいのものしかない場合は
重ね塗りして紫外線対策に臨むといいそうですよ。

それから、日焼け止めクリームを使用した後のクレンジングは
案外大切なポイントなので注意が必要だとのことです。

日焼けを防ぐためのスキンケア商品はいろいろありますが、
中でも日焼け止めクリームは、一番使われているタイプでしょう。

数多くあるスキンケア商品は、
今ではスーパーやドラッグストア、
そしてコンビニでも簡単に手に入るようになっています。

日焼け止めクリームは、
肌を紫外線の刺激から守るための必須アイテムですが、
数多く出回っている日焼け止めスキンケア用品から購入するものを
選ぶ際には、気をつけたほうがいことがあるそうです。

まず日焼け止め用品にはSPFの値が必ず書かれてあります。
紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）を遮断する力を示す値がＳＰＦ値で、
これによりシミやそばかす、皮膚がんなどの原因を抑える力がわかるのです。

この数値は、日焼け止めなどを
一切つけていない素肌と比べて、日焼けが始まるまでの時間を
何倍にまで延ばせるかという目安だということです。

たとえばＳＰＦ値が２であれば、
日焼けが始まるまでの時間を３倍まで延長できるということです。

そしてＳＰＦ値と同じく、常に表記されているのがＰＡ値です。
これは、皮膚を黒くするだけでなく
シワやたるみの原因となる紫外線A波（UVA）の防止効果を表すもので、
弱いほうから+、++、+++と3段階で強くなっています。

日焼け止めクリームは、
普通女性は５月くらいから化粧の下地用として使用しますよね。

日焼け止めクリームを使用するのは夏だけでなく、
初夏前から紫外線に気をつけるというのが常識となりつつあるからですね。

日焼け止めクリームを利用するときは、
紫外線の量を大いに考える必要がありますが･･･

皮膚のしくみから簡単に解説すると
皮膚は体の一番外側にある臓器であり、皮膚の表面から
深部に向かって表皮、真皮、皮下組織の３層から形成されているそうです。

表皮は、皮膚の組織の中では、体の内側を
紫外線や化学物質といった有害なものから守る役目をしていて･･･　

表皮が形成されているのは角質層、顆粒層、有蕀層、基底層の
４つの層で、表皮細胞がその基底層から作られるそうです。

そうやって生まれた表皮細胞は有蕀層、顆粒層、角質層を経て、
角質層まで押し上げられた後あかとしてはがれるそうです。

この肌の新陳代謝がターンオーバーで、
このしくみで皮膚は２８日サイクルで新しくなっていくそうです。

基底細胞の中にはメラノサイトが点々と存在しており、
それがメラニン色素を作り出して、日焼けへとつながっているとのこと。

日焼けの原因となっている
メラニン色素も実は、紫外線から皮膚細胞が破壊されることを
防ぐというけっこう大事な働きをしているのだそうです。

しかし、紫外線による日焼けは皮膚にダメージを与えますので、
日焼け止めクリームによって日焼けをしないようケアすることにより、
肌老化、シミ、シワやたるみの防止をきちんとしたいものですね。

シワやたるみも
女性の大きな肌の悩みですが･･･

その肌の悩みの中でも
『シミ』は加齢と共に悩みの種は大きくなってきますよね。

シミは薄いシミから濃いしみまで種類が様々ありますから、
どんなケアをしていけば良いのか迷ったりしませんか？

まず、シミの原因とは･･･

シミは体調の変化や、
外部からの刺激によって出来てしまいます。

種類によっては化粧品で
カバー出来るしみと出来ないしみがあります。

加齢や妊娠中はホルモンバランスの
乱れによって、さらにシミが増えてしまいます。

日焼けをしすぎるとメラニン色素が増加してしまい、
しみを作ってしまう原因になりますので･･･

色素形成細胞（メラノサイト）という色素は
刺激を受けてしまうとメラニン色素をたくさん作ってしまいますので、
紫外線を直接浴びてしまうとしみになるという事になるそうです。

特に妊娠中はメラノサイトが
活性化し増加しますので注意が必要とのことです。

シミの種類としては･･

老人性色素沈着
日焼けが原因で出来てしまうしみです。
ほお骨や直接日光に当たりやすい高い場所に出来てしまい、
しみの進行がとても早いです。
早い人は10代からもしみは出来てしまいます。

季節に関わらず、UVケア化粧品を使用し予防するのが良いでしょうね。

そばかす
そばかすは遺伝により出来てしまいます。
鼻の周りに斑点のような茶色い物がたくさんできてしまいます。
外国人の方には良く見られますね。

そばかすは消したりする事は不可能なので、外に出たり
遊んだりしたりする時は、帽子をかぶったり出来るだけ
紫外線対策をしっかりと行いそばかすを増やさない事が大切ですね。

炎症性色素沈着
にきび痕や化粧品によるかぶれや、
やけどした時に作られる濃い茶色のしみです。

自然に消えますが、しっかりと紫外線予防を欠かさず
スキンケアをする事が大切になります。

放っておくとしみは濃くなり残ってしまう可能性がありますので、
スキンケアは必ず行いましょう。